Martedì, 28 Febbraio 2017 11:15

“Come arrivare BENE a 100 anni”

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I consigli del Dott. Oz

Il cardiochirurgo Mehmet Cengiz Oz, meglio conosciuto come Dott. Oz, è il medico più famoso della tv americana, nella quale è autore e conduttore del seguitissimo “The dr. Oz Show”, il programma quotidiano, che informa su come raggiungere e mantenere il benessere e la salute. Qui riportiamo le 5 regole per stare bene, che il Dott. Oz ha rivelato al settimanale ”Elle”:

1. Evitate, il più possibile, i cibi bianchi, ad eccezione dello yogurt e del latte. Niente farina, riso, zucchero, specialmente se si vuole perdere peso.

2. Mangiate i colori dell’arcobaleno, cioè i cibi che crescono dalla terra o su un albero, con lo stesso aspetto che hanno quando arrivano sul vostro piatto: verdure, frutta, ogni sorta di noci. In altre parole, cibi freschi.

3. Ballate il più spesso possibile. L’attività fisica è essenziale. Il ballo è perfetto, perché è un divertimento e si fa in società. Richiede anche l’uso del cervello per coordinare il corpo, quindi è una perfetta prevenzione contro l’Alzheimer.

4. Fate l’amore, perché è un modo di scaldare il motore del corpo. Per gli uomini il pene è come l’asta dell’olio per il motore di un’automobile. Se non funziona, vuol dire che c’è altro che non va. Le donne si danno sempre la colpa: “Se mi amasse non avrebbe problemi”. Non è così. L’ottanta per cento dei problemi di erezione è biologico. La pancia è la ragione principale. Il sesso è vitale per le relazioni. I matrimoni senza sesso sono difficili.

5. E per ultimo: date al vostro cuore una ragione per continuare a battere. Se ce l’ha, lo farà.