Torta di riso allo yogurt con banana e pere senza zucchero

Mi piace fare i dolci con la frutta perché mi consente di non usare lo zucchero, anche se la frutta è zuccherina ma mi da l’idea che sia tutto più naturale e più salutare.

Anche in questo caso ci sono 1 banana e 3 pere, ma alla fine gustando una fetta quanta frutta si mangia, quanto fruttosio si assume?

Una quantità minima che non deve preoccupare, quindi mi taglio una bella fetta, e la mangio senza rimorsi!

Cerco di non fare dolci, ma dopo un po’ mio marito me lo chiede e io lo preparo, anche perché faccio colazione presto, intorno alle 7, a volte anche prima, poi esco a camminare e correre più di 1h e al rientro ho spesso voglia di uno snack.

A volte mangio una manciata di mandorle o di nocciole, ma ho già mangiato le noci a colazione, oppure del cioccolato o altro, ma se c’è un dolce lo mangio con molto piacere.

Poi un dolce si, ma l’ho fatto io e so com’è preparato, niente pentimenti.

Questo dolce resta abbastanza umido perché è strapieno di pere e quindi non verrà mai asciutto, spero piacerà anche a mio marito che invece ama i dolci secchi, mah…vedremo!

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